Jak na razie jest dobrze, śniadanie udało mi się rano zjeść, chociaż było trochę za mało warzyw, ale to dlatego, że miałam bardzo mało czasu, zjadłam w biegu. Ale jutro wstanę wcześniej i będzie już w porządku.
Zastanawiałam się dzisiaj nad systemem swoich ćwiczeń i chyba nie są one dobre. 30 minut na rowerku, brzuszki i ćwiczenia na ramiona z ciężarkami (co zajmuje mi razem ok 15 minut), reszta to ćwiczenia rozciągające i rozgrzewkowe, więc nie są one zbyt ciężkie. Chyba powinnam coś zmienić, bo nie czuję się po nich jakoś tragicznie zmęczona.
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
bellezaaa
20 czerwca 2013, 14:55To że nie jesteś zmęczona to nie znaczy, że ćwiczenia są złe, ale nie zaszkodzi zmienić. Tylko też nie rób tego zbyt często, bo ciało musi mieć czas żeby zareagować na nie. Ja zmieniam zestaw ćwiczeń tak co 2 miesiące.
adorablee
19 czerwca 2013, 16:25może to już kondycja. I ważne też, żebyś zmieniała je co jakiś czas, bo ciało nie może się przyzwyczaić do nich. próbuj nowych rzeczy. Kciuki trzymam za sniadanie jutro! ;D