Witam
Dziś zaczynam diete Dunkana. Tyle znajomych schudło. Wiem, że nie jest całkiem bezpieczne, ale mówią , aby się nie stosować w 100% a i tak przynosi efekty. Zobaczymy.
Śniadanie :
Zjadłam pół kostki twarogu chudego i wypiłam kawe z mlekiem 0%.
Na drugie śniadanie mam jogurt naturalny 0 % tłuszczu.
Obiad : pierś z kurczaka.
Dalej postaram się już nic nie jeść.
Trzymajcie kciuki.
Pozdrawiam
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
taksara
28 września 2011, 21:11Jeśli chcesz się głodzić to polecam kopenhaską - Dukan w książce napisał - jeść do syta, i przede wszystko białko ma być z mięsa a nie z nabiału.
ohniunia19
28 września 2011, 10:00335dzien Faza 4 -26 Dukan ....życze dużooo silnej woli, wytrałości powodzenia ...pozdrawiam
reiven
28 września 2011, 09:56ostrożnie by się nie przebiałkować. :).
szczuplabyc
28 września 2011, 09:43Koniecznie zjedz coś na kolację. Dukan nie polega na głodzeniu się. Ja jestem już dukanka 4 m-ce i schułam już ponad 20 kg. Trzymam się zasad i napewno się nie głodzę. Powodzenia
krajol
28 września 2011, 09:32byłam na ducanie ok 2mcy. Zjechałam 12 kilo. Tak się zachłysnęłam spadkiem, że olałam zasady. Jo-jo zwróciło w przeciągu następnych 2mcy. Faktycznie jest skuteczny. Ale jak wszędzie potrzeba samozaparcia. ja po tych 2 m-cach nie mogłam patrzeć na serki light. Do tej pory mam kwaśny wyraz twarzy. tfu! I proponuje zjeść przekąskę po obiedzie. Jajo. Nie głódź się. Nie o to w tym chodzi. Good luck!