Na czczo wypiłam szklankę wody z octem jabłkowym, po godzinie sniadanie. Podobno ma pomóc. Jem co 3 godziny. Masakra . Mam ochotę coś skubnąć międzyczasie.
Na obiad mam zjeść fileta z indyka. Nie wiem tylko czy mam go ugotować czy udusić czy mogę upiec ? hmm
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Quiero
28 kwietnia 2011, 11:00Szklanka wody pomaga, ponieważ zapełnia Twój żołądek i czujesz się syta :) hmm, co 3 godziny? ja bym na Twoim miejscu jadła co 2 lub co 1,5, ale MNIEJSZE posiłki, np. pomiędzy śniadaniem a obiadem dodaj sobie marchewkę lub jabłko. Jak dostarczasz organizmowi częściej pożywienia, ale w małych ilościach, to przyśpiesza to nasz metabolizm :) a co do fileta, to zdecydowanie gotować lub dusić. Smażenie odpada! Pozdrawiam! :)