Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Ciezko / 9 dni do startu

Ładowanie węglowodanami mi nie służy + nadchodzacy okres.

Od czwartkowego treningu ktory mnie zaorał jetsem jak odkurzacz szczegolnie na slotkoe, slone i tluste...

Dolozylismy cieżaru i weszło 80kg w hip thrust 4x8powtórzeń 🙆‍♀️ + 14km biegu w interwale.

właśnie tego się obawiałam że przez węgle odpalą mi się zaburzenia odżywiania 😞

okres będzie na dniach... 

a ja czuję się fatalnie. Ciężka, opuchnięta, z masą wyprysków na twarzy i w dodatku z zakwasami I zmęczony i nogami. 

muszę dzis po pracy albo jutro rano wykrzesać z siebie siły na ostatnie lużne bieganie 13km 🙏🙏😥