11 dni... jedenaście dni na schudnięcie 2 kg... Chce zejść przy drugim ważeniu do 79... Chcę w końcu tą 7 z przodu!!! koniec obijania! czas ruszyć dupsko...
Wymiary i waga : będą 23.05.2014r
Wykonane ćwiczenia dzisiaj :
najpierw godzinkę tego :
później tiffany boczki, a następnie 100 skoków na skakance ;)
Ilość spalonych kalorii : bez tiffany i skakanki
515kcal!
Jedzenie:
ok godziny 9:30 : bułka z dynią, serkiem białym i pomidorem
ok godziny 13:30 : jogurt pitny
ok godziny 16 : sałata lodowa z pomidorem, ogórkiem, grzankami z jednej kromeczki chleba i miseczka gulaszu, ale bez sosu, wiem dziwnie xD zjadłam samo mięso
ok godziny 19 (po ćwiczeniach) : dwa jajka, 2 liście sałaty, 1 plasterek sera żółtego
ok godziny 21:30 : banan ;)
Życzcie mi powodzenia, tak ja ja życzę wam, wytrwajmy a dojdziemy do celu ;) byle się nie poddawać. :D
