Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Menu 5.`12

05.12.2013 menu :

śniadanie : 2 klementynki , jogurt naturalny , bułka ciemna z ziarnami z odrobiną masła i chudą szynką .

Obiad : pyszny żółty ryż z sosem słodko-kwaśnym z marchewką i groszkiem i innymi warzywami oraz kawałki piersi kurczaka ugotowane + surówka z kapusty białej i pekinki .

Przekąska  : 8 ciasteczek korzennych ( jak podaje opakowanie jest to jedynie 97kcal , szklanka soku świeżo wyciskanego z pomarańczy i grejfruta , małe jabłko

Kolacja : 2 ugotowane jaja , 2 kromki razowego z odrobiną masła , sałatka z pekinki(zostało mi więc zjadłam ) ,