Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Day 1 come on . !

Dzień 1

śniadanie : kromka chleba , twaróg ze szczypiorkiem . | 220 kcal |

Od śniadania 6.00-6.20 do 15.00 nic nie jadłam a nawet nie była głodna byłam zajęta nauką więc nie myślałam nawet o jedzeniu .

Przekąski : 2 małe babeczki - ok 400 kcal .

Obiad : zupa buraczkowa bez makaronu . 250-300 kcal

Kolacja (niby ) : 4 kawałki buraków gotowanych ok 150 kcal .

_______________________________________________________

220+400+300+150=ok 1100 kcal .  + 400 = 1500

* Zawsze dodaje dodatkowe kcal . w razie czego !