Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
umiesz liczyć? licz na siebie!

Witam serdecznie. Dzień zapowiada się aktywnie, ale to dobrze, tego mi trzeba. Jestem już po śniadanku - zjadłam kanapkę z gotowanym jajkiem, pomidorem i ogórkiem, około 13 zjem jakieś jabłko, a na obiad planuje gotowane warzywa, podwieczorek i kolacja będzie pewnie jakieś owoce i jogurt. Łącznie około 1200 kcal. Trening dziś będzie na siłowni, ponieważ kupuję karnet i zaczynam regularnie chodzić. Do tego jeszcze jeżeli pogoda będzie dopisywała, będę szła i wracała na pieszo do szkoły, w jedną stronę to około 3km. Codziennie pośladki z Mel B i 5 minutowe ćwiczenia na nogi. Siłownie planuje 2-3 razy w tygodniu, w niedziele basen, a w pozostałe dni treningi w domu. Mykam się szykować. Wieczorem zajrzę i poczytam co u was:)