II śniadanie: jabłko
Obiad: udko pieczone + quinoa
Podwieczorek:jogurt owocowy+ 4 galaretki z cukrem
Kolacja:dwa wafle ryżowe z sałatą i serem + pomodor
Dziś nie było ćwiczeń niestety:(
Od wczoraj przed każdym posiłkiem dwie łyżki nasion chia. Podobno bardzo zdrowe.
soleil23
12 lutego 2014, 11:42Super, również trzymam kciuki:)
Agniess
12 lutego 2014, 10:23i u mnie 3 dzień :))) trzymam kciuki za nas obie :)