Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
25-dniowe wyzwanie (dzień 8)

dzisiaj rozpoczęłam przyjmowanie tabletek antykoncepcyjnych. w moich planach jest przyjmowanie ich przez trzy cykle, a później odstawienie z wiadomego powodu :) czy wpłyną one jakoś na szybkość traconych przeze mnie kilogramów? mam nadzieję, że nie, ale zobaczymy :))


DZIEŃ 8: Jakie ćwiczenia wykonujesz?
na chwilę obecną nie wykonuję żadnych konkretnych ćwiczeń. ale w głowie kiełkuje mu taki plan:
- poniedziałek: spacer, ćwiczenia z Mel B
- wtorek: spacer
- środa: spacer, ćwiczenia z Mel B
- czwartek: spacer
- piątek: spacer, ćwiczenia z Mel B
- sobota: spacer, skakanie na DDR
- niedziela: spacer, skakanie na DDR
zobaczymy ile tych założeń uda się zrealizować w praktyce ;))

II posiłek: kawałek ciasta z rabarbarem (ostatni :(( ), jogurt naturalny
III posiłek: dwie porcje żurku
IV posiłek: dwie kanapki z sałatą i rzodkiewką
V posiłek: piętka od chleba z masłem orzechowym

aktywność fizyczna: brak