Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
szalona środa :D

nie uwierzycie co my dzisiaj z mężem uczyniliśmy!! sami jesteśmy w szoku!! i już się boimy konsekwencji!!

mianowicie dnia dzisiejszego staliśmy się właścicielami PÓŁROCZNEGO KARNETU FULL OPEN do jednej z warszawskich siłowni!! AAA!! tyle kasy wydaliśmy, że jak nie będziemy tam systematycznie 3 razy w tygodniu to się chyba zagryzę!! :P co więcej, poza siłownią będzie możliwość chodzenia na zajęcia (zumba/step/pilatek i inne) oraz możliwość korzystania z sauny bez ograniczeń :))

nie mogę się doczekać 1 sierpnia, kiedy to przekroczymy próg siłowni (albo ostatni weekend lipca) by rozpocząć swoją przygodę życia z odchudzaniem i rzeźbieniem sylwetki! :D trener osobiście ułoży nam plan treningu byśmy byli zadowoleni na maksa a na sylwestra będziemy młodymi bogami!! :D ŁIII!! :D ALE ZABAWA :D

tak, ten ruch zdecydowanie poprawił mi humor po niemożliwości wyjścia na rower z powodu oberwania chmury :\ na szczęście jeszcze nie muszę do pracy płynąć kajakiem :P

MENU:
- śniadanie: bułka wieloziarnista z czterema plasterkami szybki z indyka
- w pracy:
    - serek wiejski 200g
    - 10-12 śliwek
    - trochę pestek słonecznika (z kwiatu)
- po pracy:
    - lody Big Milka Straciatella (120kcal)
    - połowa pizzy XXL - no cóż... i tak bywa :P dobrze że zjadłam ją o 16 i nic więcej nie zjadłam ;)

napoje: herbata owocowa, 1,5l wody mineralnej niegazowanej, 0,5l Coca Coli Light, kawa mrożona, woda z sokiem

ĆWICZENIA:
- 1h 30 min skakania na DDR'rze

gdyby wierzyć kalkulatorowi vitalii i temu, że traktuje to skakanie jak średnio-zaawansowany aerobik to dzisiejszego wieczora spaliłam ok. 570 kcal :P mam nadzieję, że to przełoży się na piątkową wagę ;)