jak dla mnie wszystkie dietetyczne dni mogłyby wyglądać tak jak ten :) racjonalna ilość zdrowego jedzenia, sporo ruchu, dużo wody, brak specjalnych ciągot do słodyczy czy innych słonych przekąsek :) nawet aromat unoszący się z pobliskiego KFC nie zrobił na mnie większego wrażenia :)) oby tak dalej!! :D
MENU:
- śniadanie: dwie kromki chleba wieloziarnistego z pasztetem domowym i pomidorem
- w pracy:
- 6-7 śliwek
- kotlet jajeczny (150g), ziemniaki gotowane, zasmażane buraki, sałatka wielowarzywna
- podwieczorek: miseczka budyniu o smaku toffie (z wczoraj)
- kolacja: 5 śliwek
napoje: herbata czarna z cytryną, 1,3l wody mineralnej niegazowej, 250ml napoju energetyzującego, 500ml napoju izotonicznego, mrożona kawa, woda z sokiem
ĆWICZENIA:
- 30 minut jazdy rowerem (6km)
- godzina tańca
jestem z siebie bardzo dumna!! :D
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
monisia311285
20 lipca 2011, 21:28juro na pewno zrobię
monisia311285
20 lipca 2011, 10:27czy ja tez mogę przepis na ten kotlet? :D
slimdream
20 lipca 2011, 10:06Super! Najbardziej mnie sie ta godzina tanca podoba :) Kurde, w zyciu bym tyle nie dala rady - nie, ze kondycyjnie, tylko po prostu szybko by mi sie znudzilo :) Trzymaj tak dalej! slimdream
activia20
19 lipca 2011, 21:33a to takie cuda;)dziękuję za przepis;)wreszcie coś innego niż do tej pory jadłam,trzeba bedzie wypróbować ,zawsze to odmiana jakaś,bo u mnie ostatnio królują omlety i trochę mi się juz przejadły;)
activia20
19 lipca 2011, 21:21kotlet jajeczny?w sensie jak?;)bo pierwsze słysze a mnie zaciekawiło?;)