Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Tydzień stracony

No cóż, tydzień temu było kilogram mniej. Już sam nie wiem czy się nie pomyliłem, przypadkiem. Mam dwie wagi. Każda pokazuje co innego. Muszę kupić trzecią. Przede mną weekend. Znowu masa ciała wzrośnie. Obserwuję (od lat) dziwne zjawisko. W piątek rano moja masa ciała jest najmniejsza. W sobotę rano jest kilogram więcej. Jeśli przez sobotę i niedzielę nie przybywa to sukces. W poniedziałek zaczyna się spadek. Tak do piątku. Jem według diety. Zmieniam co prawda posiłki w zależności od sytuacji, np. we wtorek jem środowy obiad, a w czwartek wtorkowy itp. Nie wpływa to na dzienne dostarczanie kalorii. Zgadzam się z teorią, która mówi, że przy permanentnym odchudzaniu organizm przystosowuje się do sytuacji i "wyciąga" więcej kalorii z posiłków. To mogę zaobserwować na sobie. Często pomijam podwieczorek bo np. koliduje z treningiem, a wieczorem staram się nie jeść. Teraz jestem przeziębiony i wczoraj pominąłem trening. Mam nadzieję, że w niedzielę rano odrobię. I to tyle.