Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Sukces osiągnięty! :-)

Czynniki sukcesu

• Przestrzeganie diety, nieuleganie swoim słabościom. Wystarczy wytłumaczyć sobie odstępstwo od zasad i po sukcesie. Oczywiście w trakcie diety zdarzają się sytuacje bez wyjścia, np. imieniny! I co wtedy? No niestety nie mam na to dobrej rady. Staram się nie ulegać presji otoczenia lub w bardzo małym stopniu. Oddala to mój cel. A przed nami Święta!
• Wola zwycięstwa. Co jest ważniejsze? Objadanie się czy zdrowie?
• Wyeliminowanie alkoholu, który źle działa na mój organizm. Zatrzymuje wodę i zwiększa masę ciała. Tak się ze mną dziej gdy piję wino.