Jak zapowiedziałam tak i jestem.
Moje menu:
śniadanie owsianka
II śniadanie jabłko
obiad pstrąg w sosie śmietanowo-koperkowym+ryż naturalny(0.5 torebki)+surówka z kiszonej kapusty
niestety choremu robiłam godz przed obiadem fileta z kurczaka i zjadłam 4 małe kawałeczki takie z przyprawą gyros
kolacja twarożek wiejski z ogórkiem i pekinką i ćwiartka pomelo
Co do ćwiczeń to oprócz spaceru było 0.5 godz stepera a wieczorkiem zrobię jeszcze tyle samo skakanki.
To chyba tyle na dzisiaj.
Powiem tylko,że nie liczyłam na tak wzorową dietkę.
Trzymajcie się!
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
mazik89
8 lutego 2012, 23:26menu super, oby tak dalej
Walczymy
4 lutego 2012, 11:16piękne zdrowe menu. powodzenia w ćwiczeniach
Walczymy
4 lutego 2012, 11:16piękne zdrowe menu. powodzenia w ćwiczeniach
szczupaczek.sylwia
3 lutego 2012, 22:21wzorowa dziewczynka to i dietka wzorowa.....
MamaJowitki
3 lutego 2012, 21:43super kochana oby tak dalej :D
misiek19851985
3 lutego 2012, 18:53Dzień uważam za zaliczony!!! Brawo Słoneczko, zobaczymy jutro ;))) Jesteś na moim celowniku ;) PAMIĘTAJ!!!