Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
2. Still okay | Walka ze słabościami: nie jem, gdy
mi się nudzi

Poprawnie, poprawie. Poćwiczone (to co wczoraj) i zdrowo pojedzone:

owsianka

duszona cukinia

jabłko, 2 małe nektarynki

kromka z olejem lnianym, pastą z ciecierzycy i pomidorem

4 yerby

kasza jaglana z curry warzywno-soczewicowym

papryka

resztka sosu z obiadu plus gotowana soja

herbata miętowa

Kcal: 1453

Białko: 52,6 g

Węgle: 240,5 g

Fat: 49,7 g

Ratuje mnie ta yerba, nie powiem. Dzięki niej nie podjadam między śniadaniem a obiadem. A łatwe do opanowania to nie jest, bo póki co cały czas siedzę w domu, i siłą rzeczy mam dużo czasu na myślenie o tym o czym nie powinnam, czyli o jedzeniu :P A stąd już prosta droga do lodówki po nadprogramową kanapeczkę...albo i trzy :/ No ale póki co się trzymam, oby jak najdłużej. Na szczęście cały czas mam pod ręką świeże warzywa i owoce, więc będę się nimi ratować w podbramkowych sytuacjach. 

Nie mogę się doczekać, aż trochę skurczy mi się żołądek, żeby chociaż trochę zneutralizować ten problem z podjadaniem! Pocieszam się, że czas tak szybko leci, że zanim się obejrzę minie miesiąc i ustabilizują się moje "dobre nawyki".

Obym tylko po drodze nie nawaliła... A tfu!