DZIEN TRZYDZIESTY CZWARTY
WAGA: 70.80 KG ( - 0.80 KG)
MENU
4 Wasy z pasztetem i ogorkiem kiszonym
kawa z mlekiem
latte
salatka owocowa
kromka razowego z Almette i filetami sledziowymi w pomidorach
kromka razowego z pasztetem
zielona herbata
1 1/4 miski krupniku
czerwona herbata
1,5 l wody
witaminy
FITNESS:
marsz-0.5 h
spacer-0.5 h
aquaaerobic- 45 min
KOMENTARZ:
Alez wczoraj wieczorem bylam glodna!!! Ale dzisiaj rano czekala nagroda: minus 0.80 kg!!!! Super, ale wiem, ze zawsze jest tak na poczatku. Z dzisiejszego menu jestem mniej zadowolona. Niepotrzebnie zjadlam druga kromke. Szczegolnie, ze po pierwszej bylam juz najedzona. Kompuls byl o krok. W pore sie opanowalam, chociaz dokladka krupniku byla niepotrzebna, bo w moim wykonaniu bardziej przypomina kasze z warzywami. Ledwo sie ruszam...Choc zupe jadlam o 16.30 i do 18.00 zostalo troche czasu, to i tak nic juz dzisiaj nie zjem!!!
