Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Trening -zdjecia :)

29 lutego 2016

uffff.... Wlasnie wrocilam z treningu :) zrobilam dla Was zdjecia calego mojego dzisiejszego treningu a na koncu moje :))

1. Rowerek - poziom 5-6 - 35 minut - 230kcal spalone

2. Nogi- 3x25powtorzen ciezar 18kg

3. Nogi- 3x25 powtorzen -ciezar 70 kg

4. Nogi- 3x20 powtorzen- 65kg

5. Ostatnie nogi- 3x15 ciezar 50kg

No i to by bylo na tyle :)na koniec macie moje fotko :)

No to teraz ide spac :) buziaki :***

angelisia69
1 marca 2016, 13:25

no no warsztat pracy jest,teraz tylko czekac na efekty ;-)
- skittlesys
  1 marca 2016, 14:05
  
  No wlasnie to jest najgorze :(
- angelisia69
  1 marca 2016, 14:06
  
  ee tam,zamiast winda lepiej wejsc schoidami,dluzej ale efekty bardziej uciesza ;-)
- skittlesys
  1 marca 2016, 14:10
  
  Na szczescie nie mam windy w swoim bloku
andziasek90
1 marca 2016, 08:26

No no... Podziwiam :)
Dika94
1 marca 2016, 00:08

Mam prawie identyczne buty :D , a trening elegancki oby tak dalej :)

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:Trening -zdjecia :)