ŚNIADANIE: jajecznica z pomidorami (200) + kromka chleba wieloziarnistego (80) z białym serkiem (20) ==((300))
II ŚNIADANIE: jogurt pitny 0% (112 kcal)
OBIAD: bigos(300)
PODWIECZOREK: budyń ((100))
KOLACJA: SAŁATKA http://smak-zdrowia.blogspot.com/2011/10/twarozek-z-pomidorami.html ((240))
grzechy : 4 czekoladki orzechowe (500 kcal)
dzisiejszy dzień to około 1550 kcal
w czwartek się wyprowadzamy do samego centrum !
dzisiaj pakowanie
nie wiedziałam, że mam tyle par butów.
