nadszedł dzień zmieny dietki. Przyjmuję strategie JEDZ ZDROWO. Białko nadal będzie, ale wprowadzam chleb, i inne rzeczy. Zamiast słodyczy będę jadała kisiele. mam nadzieję, że nie przytyjęi że nadal będę lecieć w dół.
śniadanie już za mną: jajecznica, kilka plasterków serba białego chudego, pół ogóraska kiszonego, troche keczupu i półkromeczki ciemnego chleba.
greentea1981
27 lutego 2010, 15:52Zamiast słodyczy można też sięgnąć po owoce. A i ciemny chlebek w rozsądnych ilościach na pewno nie zaszkodzi. Trzymam kciuki i pozdrawiam.
peppapig
27 lutego 2010, 09:46oj chleba nie polecam .....lepiej wiecj warzywek podjesc zamiast chleba.....pozdrawiam cieplutko