Zgodnie z wczorajszym postanowieniem zmienienia diety na lepsze wzięłam się za to i postanowiłam zamieszczać tutaj swoje bilanse... niesamowicie mnie motywuje fakt, że piszę tutaj, że tu wchodzicie i czytacie.. :) nie chcę, żebyście wchodząc tu czytały wpisy w stylu "nie udało mi się" - przecież
NAM WSZYSTKIM SIĘ UDA, JESTEŚMY WSPANIAŁE I DAMY RADĘ :)
NAM WSZYSTKIM SIĘ UDA, JESTEŚMY WSPANIAŁE I DAMY RADĘ :)
Śniadanie- jajecznica + pomidor + pół żytniej bułeczki + zielona herbata
2. śniadanie - jabłko
Obiad - schab bez panierki, kapusta pekińska + papryka + pomidor
Kolacja - brzoskwiniowa activia do picia :)
i caaaały dzień woda :)
2. śniadanie - jabłko
Obiad - schab bez panierki, kapusta pekińska + papryka + pomidor
Kolacja - brzoskwiniowa activia do picia :)
i caaaały dzień woda :)
Byłam dzisiaj na fitnessowych "płaskie pośladki i zgrabny brzuch" powiem Wam, że nic a nic mi się nie podobało :( może to instruktorka, która prowadziła bardzo monotonnie i tak... statycznie? nie wiem jak to nazwać, może to duża ilość powtórzeń i stosunkowo mała zmienność ćwiczeń, może to, że było to głównie modelowanie a mało cardio...
tak czy inaczej, różnych przysiadów zrobiłam więcej niż przez całe życie, tyłek momentem mnie bolał strasznie (po innych ćwiczeniach:D) więc w miarę możliwości chyba na te zajęcie uczęszczać będę - na pewno super modelują :)
więc dzisiejsze ćwiczenia:
"zgrabne pośladki i płaski brzuch" - 55 min
Skakanka - 600 podskoków
40 min hula hop
Hula Hop CHALLENGE:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
"zgrabne pośladki i płaski brzuch" - 55 min
Skakanka - 600 podskoków
40 min hula hop
Hula Hop CHALLENGE:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
n3sti
9 kwietnia 2013, 00:51Ojj tak, dużo zależy od instruktora i jego stylu prowadzenia zajęć, ja akurat mam fajna, uśmiechniętą dziewczynę, która super prowadzi treningi :) dasz radę ! będzie pięknie ! :) 3mam kciuki ;)
Indecis
8 kwietnia 2013, 21:10Hihihi każda motywacja jest dobra, jeśli jest skuteczna! Ja też kiedyś "mściłam się" na ex odchudzając się i poprawiając wizerunek, ale to dawno i nieprawda... ;P
siwwaa
8 kwietnia 2013, 20:35zrób sobie to co ja robiłam dzisiaj tam monotonii nie ma ;D powodzenia ! :)
Dio66
8 kwietnia 2013, 20:31Ja dopiero za rok zdaję maturę, dlatego zdziwiło mnie to, że zaczęła z takimi docinkami -.-