Kolejne dwa dni minęły bardzo spokojnie i jak dla mnie mega smakowicie mimo iż to dieta :)
28/03/2014
Śniadanko 9:00
-jajecznica z jednego jajka z cebulką i żółtą papryką
- jeden tost
- kiszona kapusta
- kawa rozpuszczalna
II Śniadanie
- 4 placuszki owsiane z dżemem
- rumianek (herbata)
Obiad 15:00
- placki z pszenicy, płatków owsianych, cebuli, papryki i kawałków kurczaka
- czerwona kapusta
- sos szpinakowy
Kolacja 19:00
- 3 ciastka owsiane
- kubek mleka z cynamonem i miodem
29/03/2014
Śniadanie 7:00
- 4 placuszki owsiane
- dżem
- kawa naturalna z mlekiem bez cukru
II Śniadanie 11:30 (w pracy)
- 4 ciastka owsiane
Obiad 15:30
- makaron z sosem szpinakowym
Kolacja 18:30
- pieczone jabłka z bananami, rodzynkami, żurawiną, cynamonem i miodem
No i tyle. Dwa dni wolnego były od ćwiczeń bo mega zakwasy i w sumie w sobotę w pracy się nalatałam przez 5h. Niedzielny jadłospis też będzie smaczny.
Może nie jest to mega dietetyczne ale uważam, że zdrowe.
Au revoir ! :)
