Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Pamiętnik - dzień 8

Ciężko było zwlec się z łóżka. Ale było trzeba. Przed siódmą znajoma przyprowadziła swoją córkę bo się nią zajmuję, gdy ona pracuje. Przez jakiś czas była ładna pogoda i aż chciało się wyjść z domu ale z dwójką dzieci jak dla mnie to póki co nie wykonalne. Nie chcę narażać ani swojego ani nie swojego dziecka. W sumie mój synek to pół biedy, bo tylko śpi w wózeczku na spacerach ale mała nie chce w wózku jeździć, chce iść sama a za rączkę trzymać to już w ogóle wykluczone. 

Na spacer dopiero wyszliśmy jak mój K. wrócił do domu czyli coś po 21 a później jeszcze brzuszki z Mel B :)

- papryka czerwona, 10 g

- rzodkiew, 30 g

- masło roślinne, 10 g

- pomidor, 25 g

- sałata lodowa, 20 g

- chleb tostowy pszenny, 40 g

- banan, 180 g

- jogurt naturalny, 250 g

- siemię lniane, 5 g

- kawa rozpuszczalna, 10 g

- pulpeciki z mięsa mielonego gotowane na parze, 67 g

- ryż biały ugotowany, 98 g

- kapusta czerwona z jabłkiem, 74 g

- rzodkiewka, 50 g

- papryka czerwona, 50 g

Reszta to słodycze :( dostałam od kuzyna te słodycze malaga czy jakoś tak no i zjadłam 8 !! :( Miałam takie wyrzuty sumienia i więcej nie tykam nic słodkiego ...

- spacer szybszym tempem 1h 2 min - 474 kcal

- brzuszki 15 min - 124 kcal