Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Pamiętnik - dzień 4

Postanowiłam sobie zrobić jeden dzień przerwy od ćwiczeń bo czułam się strasznie zmęczona. Nie dość, że trochę ćwiczyłam intensywniej niż normalnie to jeszcze na dodatek nie wysypiałam się. Mały budził się w nocy i potrafił nie spać przez godzinę lub półtorej. Rano oczywiście wczesna pobudka, bo znajoma przyprowadza swoją córkę dla mnie do pilnowania. Więc czasami snu mam jedynie 4h. W ciągu dnia też się ciężko zdrzemnąć.

- kukurydza, 70 g

- majonez light, 20 g

- ryż biały po ugotowaniu, 150 g

- tuńczyk w sosie własnym, 55 g

- dżem malinowy, 20 g

- serek naturalny 0%, 65 g

- kukurydza, 60 g

- makaron ryżowy nitki, 80 g

- paluszki krabowe, 80 g

- mleko 2%, 107 ml

- musli, 65 g

RAZEM: 1127,54

- dzień wolny