Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
;-(

Kurcze ja tez mam ciezkie dni chodzi dzis bylo w 100% doskonale nadal czuje wie wydenta itp ....

co to za smutna minka ??zacznijmy od początku jak długo trwa ten czas ? kiedy zaczęłaś i co robiłam w kierunku żeby waga leciała ? Co jesteś w stanie zmienić żeby zmienić tryb zycia. pamiętając ze nawet jeżeli się jest nie gotowym do brania za siebie to jeżeli się jest nie dojrzałym to każda próba może się nie ciekawie skończyć Ale załóżmy że ze ten krok jest zrobiony ze chcesz się odchudzać to co wyeliminujesz najpierw i czego się trzymasz Ja zaczynałam podobnie jak Ty z cyfra 9 z przodu i powiem szczerze byłam przerażona wystraszona nie chciałam być gruba, aktualnie próbuje dźwignąć się z ziemi i włączyć dalej idzie mi róznie ale damy rade bo warto w siebie inwestować Piszesz ze masz ruch regularny to znaczy co robisz ?? chodzisz ćwiczysz ? pływasz ?? nie bądź na siebie zła - usiadz wygonie i pomysl co jesteś w stanie zmienić w jedzeniu jakie ćwiczenia chciałabyś wykonywać co cie kreci i zastosuj to w zyciu

Jak się sama nie ogarniesz to lepiej nie będzie, a do 100 już niedaleko...