Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Kolejny dzień :)

Myślę, że udany  Postanowiłam zwiększyć trochę aktywność na siłowni, i na bieżni, orbitreku i rowerku spaliłam łącznie 500 kcal   Spacerowałam również po zimowym Władysławowie, a moje menu wyglądało tak:

Śniadanko:

Miseczka jogurtu naturalnego z musli i naparstkiem miodu; jajko sadzone z kromką razowca, kawałkiem pomidora, papryki i ogórka

II śniadanie:

3 bio ciasteczka owsiane bez cukru (z syropem ryżowym), 2 kostki czekolady gorzkiej 99% (ohyda), smoothie bez cukru z Marwitu

Obiad:

Pierś z indyka, ryż, gotowany bukiet warzyw, sałatka z surowych warzyw z sosem jogurtowym

Podwieczorek:

Jogurt naturalny, parę cienkich wafli ryżowych z nasionami Chia

Kolacja:

2 kromki chleba same ziarno, twarożek

Ach, aż się nie che wracać do domu. Pochodziłabym jeszcze na masaże czekoladowe i powdychała jodu. Jak tylko przyjadę to odwiedzę siłownię i może wykupię karnet.

Pozdrawiam