zawsze jak pisze sb ...to mi sie kojazy wiecie z czym ......sluzby bezpieczenstwa .
Zaliczlam bez wpadek i rano bylo mnie zas mniej .
Na fitnes chodze i na spacery tez chodze , teraz nie maszeruje tylko ide , brzuch wciagniety do kregoslupy , wdech 10 krokow potem wydech 10 krokow , dokladnie wyciagam nogi do przodu i krece biodrami idac . Musze jakos ten brzuch pokonac .
Pytacie co ja jem .......glodna nie chodze ale w garach mieszam czesto .
Wczorajszy jadlospis
Maslanka 250 ml
- Zawijas -lisc salaty , posmarowany almete , 2 pl szynki drob , ser zolty
- 2 razy 100 gr pulpetow drobiowych w sosie 250 ml selerowym
- 100 gr piersi z cyckow w zupie szparagowej
ja jem niektore rzeczy przez 2 dni . Jak siedze juz w kuchni i mieszam tylko dla siebie to porcjuje to i zamrazam i tak mam na nastepny tydzien .
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
joannab6
16 maja 2009, 15:28osobiście, aby zobaczyć o co chodzi z tym "waleniem na mózg"....ale chyba już wszystko w porządku :))))
PaniWu
16 maja 2009, 14:17sb....no proszę, jak to wszystko jest względne :)))) ale jeśli sb pomaga Ci pozbyć się nadmiaru, to....chyba OK? :)))))
Tajaczus
16 maja 2009, 13:47hula hoop naprawde polecam :) robilam dodatkowo a6w ale tylko ponad tydzien bo jakos zawsze znajde powod aby nie cwiczyc... po diecie i hula hoop stracilam 8cm w tali :):):) wiec naprawde polecam. Najlepiej ciezkie ok 1 kg i srednicy 1 m bo inaczej moze spadac i sie nie da krecic. Takie sa w sklepach sportowych, te w sklapach z zabawkami nie polecam, ale to tylko moje zdanie ;) pozdrawiam :)
Kamelcia00
16 maja 2009, 13:03hehe... no taki traf z tym skojarzeniem ;)
elik7
16 maja 2009, 10:06no i jest już weekend, zaraz pójdę na spacer a potem zakupki. buziaczki <img src='http://img195.imageshack.us/img195/3415/26140730.gif' border='0' alt='Image Hosted by ImageShack.us'/>