Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzien 2 /p/ 3

         Dzis bylam pracowita i sie duzo ruszalam odkurzanie mycie podlog
    to jest ruch. Do tygo bylam 1  raz po 2 miesiacach w fitnes i cwiczylam.
   Ciezko bylo jak nie wiem.  No to sa skutki nie robienia nic a spacerki to sa 
   spacerki i juz.

Menu   
S- parowki drob 100 g -255

-maslanka 250 g -200 kcal

S-2-PROBIOTYK -100 g- 75kcal
     activia ----------100g- 71 kcal

O- zupa -500 g -320 kcal
P-indyk z grila 200 g-168 kcal
K-galareta z piersi 200 g -150 kcl
    maslanka 250 g - 200kcal
                 Razem -1439 -to duzo wyszlo ale jak wziasc jeszcze ruch do tego ,to chyby nie za duzo .......choc sama nie wiem .

       Zycze wszystkim spkojnej nocy milych snow a takze milego czwartku .