Jak powiedzialam ,tak tez i zrobilam.
W sobote pobiegalam z psem ,co prawda chwile ,z czestymi przerwami .ale sie ruszalem. Jak to nie bede wam opisywac ,bo co tu pisac jak z wlanej woli nie przebieglam kilku metrow chyba z 15 a moze i 20 lat temu. Jak ,ktorys nie wie jak moj bieg wygladal to sama moze sie przebiec i bedzie wszystko jasne.
Niedziela
Pojechalam na basen ,poplywalam troche bo nie bede mowic ze 3 godz plywalam bo to nie prawda ,ale 2 godz w wodzie w ruchu bylam .Podskakujac ,czy tez cwiczac uda i dolne miesnie brzucha . Mialam tez przygode z cipem ,ktory zgubilam wchodzac na basen i bez ,ktorego sie nie wyjdzie z basenu.. Przy kasie kolejka i moja kolezanka musi stac w niej aby mnie ktos wypuscil ,w pracy mam byc 17.30 ,czas goni a ja 30 m od mojej wioski jestem bez telefonu . Tu musze przyznac mojej corce racje " po co jam mam ten telefon ,jak go nigdy nie mam przy sobie " Tja ...............................
Gdy w koncu dojechalam do domu ,grek juz po mnie dwonil.
W pracy zadyma .
Kabaret mial sie rozpoczac o godz 19 a my bylismy tam wczesniej jak trzeba ale tylko w trujke bo reszta pracownikow miala dojs o 19 .
Nie zdazylismy jeszcze sie rozpakowac a juz poczekalnie byly pelna . O k mowi do mnie grek ,oni tylko chca sie cos napic a potem beda jedli . acha .
Nie sprawdzily sie proroki greka. Zaczely sie zamowienia ,tu sie dopiero nabiegalam i nawet nie wiem ,kiedy byla 19 ,a potem przez godzine do przerwy szybko trzeba posprzatac i przyszykowac sie na przerwe. Lubie tak czasem w biegu popracowac .Oczywiscie dalismy radei wszystko bylo ok.
Ponieczialek
UWAGA UWAGA UWAGA
IDE NA TRENING 1 GODZ CWICZEN TYLKO ; BRZUCH ;TYLEK ;UDA .
Zapisalam sie na 10 godz i nawet kasa mi doplaca nie wiem jak i co ale doplaca .
Wieczorem jedziemy na basen.
Widzicie ja sie ruszam .
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Brzoskwinkaa
7 października 2008, 05:59i jak po treningu?
jbklima
6 października 2008, 21:45<img src="http://img134.imageshack.us/img134/6976/min24734il9.jpg" border="0" alt="Image Hosted by ImageShack.us"/>
Dana40
6 października 2008, 15:38Masz sporo ruchu, pracujesz w knajpce jak zrozumiałam i jeszcze biegi, basen brawo !!! Ja aż tak to nie szaleje :-). A sos ma trochę kalorii robiony z mielonym mięsem itd. , ale nie zjadłam dużo . Zresztą w niedzielę też impreza :-), od poniedziałku będzie lepiej. pozdrawiam
ulalaaa
6 października 2008, 12:47Sikorko,jesteś wielka,podziwiam Cię,tak trzymaj!!!!!!!!!!!buziaki,Ula
ulalaaa
6 października 2008, 12:43Sikorko,ja jestem samoukiem,uczę się metodą prób...tak długo aż mi wyjdzie,do instrukcji zaglądam wtedy jak naprawdę nie daję sobie rady bo moim zdaniem one tylko ogłupiają,te wszystkie rzeczy działają na podobnych zasadach,a jak nie daję rady to proszę o pomoc córy,tylko to się zazwyczaj kończy bardzo różnie.Trzymaj się ,Urszula
parda1
6 października 2008, 10:37a ja nie bardzo mam jak przy głupim trybie życia... przeszłam tlko dwa etapy (potem nie miałam czasu), wyszło mi 27 i 46 lat, czyli średnia prawie się zgadza, o nie????
gelbkajka
6 października 2008, 10:35Chodzi o komentarze w realu przez moja tesciowa ktora proboje namieszac -ma taki charakter a ja mam juz dosyc jej nadinterpretacji . Nie wiem czemu to robi -smutne to ze przeszkadza jej najwidoczniej ze jestesmy z mezem szczesliwi ...wg niej chyba za bardzo ... Pozdrawiam.
anezob
6 października 2008, 10:34przydałobysię co byś ten zapał do ruch rozsiała i na mnie na przykład. Podziwiam :))
malgonia37
6 października 2008, 10:13...dostrzegłam Twoje u mnie odwiedziny, więc i ja wstąpiłam na chwilkę :) mój pies, to beagle, więc niedobór ruchu mi nie grozi - szalona psinka i wiecznie aktywna ! ...ale wiem, że to za mało ruchu... ! pozdrawiam :)
pasokonik
6 października 2008, 10:02<img src="http://img262.imageshack.us/img262/8083/dsc05323jw5.jpg" border="0" alt="Image Hosted by ImageShack.us"/>