Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Precz z 6 --97 ........Pomidorowa inaczej


         Waga jak na paski ... Fitnes juz dzis zaliczylam , z kijami pojsc na razie nie moge wieje i leje i jest dzis u mnie tylko 4 st , wieczorej siadam na rower ...

        Zupa pomidorowa inaczej jak zwykle
Oczywiscie mieso i przyprawy kazdy moze zrobic jak uwaza
500 ml pomidorow z kartonu
wloszczyzna
300 gr piersi z kurczaka zmielic z cebula i czosnkiem
jajko
ryz 50gr
przyprawy do smaku
mleko 1,5% tl pol szklanki
wstawiamy w garku wode z wloszczyzna ,  mieszamy mieso ,z jajkiem i przyprawami i ryzem . Na gozujacy sie wywar wrzucamy uformowane klopsiki z miesa , gotujemy 10 minut jak juz wszystkie wyplyna , wlawlamy pomidory doprawiam zupe do smaku i chwile jeszcze gotujemy aby ryz w klopsikach byl mieki , na koniec zabielamy mlekiem i posypujemy jak kto lubi , pietruszka , oregano czy bazylia ..zupa jest syta ..smacznego

    Klopsiki w sosie pomidorowym
     500 gr mieloneej piersi z kurczaka z cebula , i czosnkiem ja tez mile bulke
   jajko
bulka wymoczona w mleku ( jak ktos nie chce to mozna bez ale mysle ze to jak jest bez tluszczu to ta bulka raz na jakis czas w daniu nie zaszkodzi )
przyprawy do smaku
500 ml pomidorow przetartych z kartona ( uwaga jak ktos ma wieksza rodzine i potrzebuje wiecej sosu to zwiekszyc porcje pomidorow i miesa ..wiadomo 500 l sosu wyjdzie tylko z 500 ml soku )
pol szklanki mleka
na koniec pietruszka ,oregano lub bazylia
wstawiamy w garku wode na klopsiki
mieszamy mieso z przyprawami , wrzucamy na gotujaca sie wode . gotujemy 10 minut do nie dluzej bo sie rozwala ..najlepiej sprobowac jednego czy sa dobre jesli tak wyciagamy mieso na talerz . Do drugiego wlawamy sok z kartonu , wkladamy do niego klopsiki , zagaotowujemy doprawiamy do smaku i na koniec zabielamy mlekiem ....posypujemy zielenina i mamy do makaronow i ziemniakow ....kilchow

        Piers z kurczaka w jajku
tu wedlug naszej fantazji dodajemy gotowane warzywa i surowe, jakie chcemy kilka a tez i jeden rodzaj i musi byc pietruszka zielona .....uwaga na groszek i kukurydze strzelaja na patelni ...jest to bardzo wydajne danie i moze sie cala rodzina najesc nie drogo .
piers z kurczaka czy indyka
pietruszka peczek
jajaka 2
przyprawy
oliwa
piers kroimy na paski a z paskow na nie za duze kwadraty , wrzucamy do miski , doadajemy warzywka i pietruszke tyle jak kto lubi ,  doprawiamy ( uwaga samzy sie szybko i jesli z ziemniaki chcecie jest to lepiej zaczac smazyc jak juz beda na pol ugotowane ): Ubijamy piane z bialek na koniec dodajemy zoltka i delikatnie mieszamy calosc  wlewamy do miesa , rozgrzewamy wolna patelnie na nie duzym ogniu a goracej patelini smazymy muskajac pedzlem patelnie oliwa , nakladamy lyzka mieso na patelnie jak placki ziemniaczane i smazymy po obu stronach ...Podawac weglug uznania z ryzem , ziemniakami jak i same na kolacje mozna je smialo jesc ...Smacznego
          Pozdrawiam i zycze milego dnia

                   

  • savelianka

    savelianka

    24 kwietnia 2010, 13:58

    wedlug twego przepisu,mniam mniam pychotka nawet moje dzieci,kture nie jedza ryzu,zjedli po 2 klopsiki, nie zauwazyli ze jest tam ryz.....

  • savelianka

    savelianka

    22 kwietnia 2010, 19:44

    ty mnie zrypalas ze malo jem,ale kiedy nie chudne nawet przy takiej ilosci jedzenia,to musze jesc tak malo,albo nawet mniej,bo waga w miejscu stoi... a nie siiedze na dupie,ruszam sie tez,codziennie do szkoly dwa razy na nogach,a mam daleko i pod gorke!!!!!!!!!

  • Dana40

    Dana40

    22 kwietnia 2010, 17:45

    U mnie dzisiaj tez brzydko , więc rowerek w domu zaliczyłam .Do ogrodu lubię wchodzić jak cieplej .Pozdrawiam

  • policegirl

    policegirl

    22 kwietnia 2010, 14:31

    sikorko jakie przepisy :) hm ,a rowerek powoli powoli do formy:)

  • katprzlud

    katprzlud

    22 kwietnia 2010, 09:19

    Sikorka fajne przepisy, ale mi smaka od rana narobiłaś. Najbardziej zainteresowała mnie pierś z kurczaka w jajku. Miłego dnia:)))

  • Epestka

    Epestka

    21 kwietnia 2010, 20:33

    książka kucharska się robi! Dobrze, że już jadłam. Pozdrawiam

  • SEREMKA

    SEREMKA

    21 kwietnia 2010, 16:27

    Smacznie się to czyta...

  • gaja102

    gaja102

    21 kwietnia 2010, 16:09

    napisałam, że pedałuję 20 km to jest ok. 50 min na hulaj hopie po 10 min może to trochę źle napisałam ale właśnie tyle codziennie pedałuję.Co Ty tak kusisz tymi przepisami mniam.

  • savelianka

    savelianka

    21 kwietnia 2010, 14:34

    na pewno sproboje wszystkiego,szczegulnie zupa mnie zainteresowala....

  • Biedroneczka19811

    Biedroneczka19811

    21 kwietnia 2010, 13:51

    super przepisy kochana skorzystam z nich:) Ja juz tez ćwiczonka zaliczyłam :) U mnie też wieje strasznie i rano padało:)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.