Waga jak na paski ... Fitnes juz dzis zaliczylam , z kijami pojsc na razie nie moge wieje i leje i jest dzis u mnie tylko 4 st , wieczorej siadam na rower ...
Zupa pomidorowa inaczej jak zwykle
Oczywiscie mieso i przyprawy kazdy moze zrobic jak uwaza
500 ml pomidorow z kartonu
wloszczyzna
300 gr piersi z kurczaka zmielic z cebula i czosnkiem
jajko
ryz 50gr
przyprawy do smaku
mleko 1,5% tl pol szklanki
wstawiamy w garku wode z wloszczyzna , mieszamy mieso ,z jajkiem i przyprawami i ryzem . Na gozujacy sie wywar wrzucamy uformowane klopsiki z miesa , gotujemy 10 minut jak juz wszystkie wyplyna , wlawlamy pomidory doprawiam zupe do smaku i chwile jeszcze gotujemy aby ryz w klopsikach byl mieki , na koniec zabielamy mlekiem i posypujemy jak kto lubi , pietruszka , oregano czy bazylia ..zupa jest syta ..smacznego
Klopsiki w sosie pomidorowym
500 gr mieloneej piersi z kurczaka z cebula , i czosnkiem ja tez mile bulke
jajko
bulka wymoczona w mleku ( jak ktos nie chce to mozna bez ale mysle ze to jak jest bez tluszczu to ta bulka raz na jakis czas w daniu nie zaszkodzi )
przyprawy do smaku
500 ml pomidorow przetartych z kartona ( uwaga jak ktos ma wieksza rodzine i potrzebuje wiecej sosu to zwiekszyc porcje pomidorow i miesa ..wiadomo 500 l sosu wyjdzie tylko z 500 ml soku )
pol szklanki mleka
na koniec pietruszka ,oregano lub bazylia
wstawiamy w garku wode na klopsiki
mieszamy mieso z przyprawami , wrzucamy na gotujaca sie wode . gotujemy 10 minut do nie dluzej bo sie rozwala ..najlepiej sprobowac jednego czy sa dobre jesli tak wyciagamy mieso na talerz . Do drugiego wlawamy sok z kartonu , wkladamy do niego klopsiki , zagaotowujemy doprawiamy do smaku i na koniec zabielamy mlekiem ....posypujemy zielenina i mamy do makaronow i ziemniakow ....kilchow
Piers z kurczaka w jajku
tu wedlug naszej fantazji dodajemy gotowane warzywa i surowe, jakie chcemy kilka a tez i jeden rodzaj i musi byc pietruszka zielona .....uwaga na groszek i kukurydze strzelaja na patelni ...jest to bardzo wydajne danie i moze sie cala rodzina najesc nie drogo .
piers z kurczaka czy indyka
pietruszka peczek
jajaka 2
przyprawy
oliwa
piers kroimy na paski a z paskow na nie za duze kwadraty , wrzucamy do miski , doadajemy warzywka i pietruszke tyle jak kto lubi , doprawiamy ( uwaga samzy sie szybko i jesli z ziemniaki chcecie jest to lepiej zaczac smazyc jak juz beda na pol ugotowane ): Ubijamy piane z bialek na koniec dodajemy zoltka i delikatnie mieszamy calosc wlewamy do miesa , rozgrzewamy wolna patelnie na nie duzym ogniu a goracej patelini smazymy muskajac pedzlem patelnie oliwa , nakladamy lyzka mieso na patelnie jak placki ziemniaczane i smazymy po obu stronach ...Podawac weglug uznania z ryzem , ziemniakami jak i same na kolacje mozna je smialo jesc ...Smacznego
Pozdrawiam i zycze milego dnia
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
savelianka
24 kwietnia 2010, 13:58wedlug twego przepisu,mniam mniam pychotka nawet moje dzieci,kture nie jedza ryzu,zjedli po 2 klopsiki, nie zauwazyli ze jest tam ryz.....
savelianka
22 kwietnia 2010, 19:44ty mnie zrypalas ze malo jem,ale kiedy nie chudne nawet przy takiej ilosci jedzenia,to musze jesc tak malo,albo nawet mniej,bo waga w miejscu stoi... a nie siiedze na dupie,ruszam sie tez,codziennie do szkoly dwa razy na nogach,a mam daleko i pod gorke!!!!!!!!!
Dana40
22 kwietnia 2010, 17:45U mnie dzisiaj tez brzydko , więc rowerek w domu zaliczyłam .Do ogrodu lubię wchodzić jak cieplej .Pozdrawiam
policegirl
22 kwietnia 2010, 14:31sikorko jakie przepisy :) hm ,a rowerek powoli powoli do formy:)
katprzlud
22 kwietnia 2010, 09:19Sikorka fajne przepisy, ale mi smaka od rana narobiłaś. Najbardziej zainteresowała mnie pierś z kurczaka w jajku. Miłego dnia:)))
Epestka
21 kwietnia 2010, 20:33książka kucharska się robi! Dobrze, że już jadłam. Pozdrawiam
SEREMKA
21 kwietnia 2010, 16:27Smacznie się to czyta...
gaja102
21 kwietnia 2010, 16:09napisałam, że pedałuję 20 km to jest ok. 50 min na hulaj hopie po 10 min może to trochę źle napisałam ale właśnie tyle codziennie pedałuję.Co Ty tak kusisz tymi przepisami mniam.
savelianka
21 kwietnia 2010, 14:34na pewno sproboje wszystkiego,szczegulnie zupa mnie zainteresowala....
Biedroneczka19811
21 kwietnia 2010, 13:51super przepisy kochana skorzystam z nich:) Ja juz tez ćwiczonka zaliczyłam :) U mnie też wieje strasznie i rano padało:)