Dzis pozno wsatalam to i pozno sniadnie zjadlam . Potem na godzine na rower wskoczylam .... Zjadlam zupe okolo 15.30 z kluskami ,, pokrecilam sie po domu i na godzne do fitnesu pojechalam , po cwiczeniach polozylam sie na 15 minut na lozko wodne z hydromasazem i upajalam sie lezac i o nicym nie maslac .. Przyszla do domu za pol godziny glodna bylam ...Normalne za malo zjadlam ....Dowalilam sobie ziemniaki z jajecznica aby 1000 kcal przekroczyc ,ktore zapilam maslanka . Po godzinie zas wskoczylam na rower bo o tej porze to sie pyrow nie je ...nie ... I co sprawdzlo sie to co mowie wam od dawna ,ze jedzenie na dieci czy tez jesli ktos sie zdrowa odzywia powinno sie planowac dokladni a jak sie cwiczy to jeszcze bardziej bo miedzy posilkai sie przeciez cwiczy ....Jutro lepiej to zaplanuje ...nie moge do 10 spac jesli chce 3 godziny dziennie cos robic aby zgubic kilogramy ...
dzis na roweze zrobilam 50 km , bylam w fitnesie godzine i 15 minut cwiczylam brzuszki .
Sikorko zosatlo 13 dni 
Pozdrawiam wszystkie i zycze milego wieczoru ....
dziejka
2 lutego 2010, 12:27ja też ostatnio jakieś głupoty jem. Córka przyniosła od mojej mamy smalec i pewnie tak długo jak sie nie skonczy będe go żarła trzy razy dziennie łoj .Czemu to człowiek taki durny .Najpierw się naje a pózniej steka he,he .Pozdrawiam
gosiaczek0
2 lutego 2010, 08:59Jak Cię czytam to mam ochotę ćwiczyć ;))) Motywację mi kobieto dajesz!!! Dzięki :***
katprzlud
1 lutego 2010, 23:01Jest to program przetestowania bio cla z zielona herbatą, bio cla błonnik i bio cla chrom. Po zgłoszeniu chęci udziału w akcji dostajesz darmowa przesyłkę z tymi suplementami diety. Jedynym warunkie jest prowadzenie bloga o odchudzaniu, w naszym przypadku pamietnika na Vitalii. Na tej stronie mozesz sobie wszystko przeczytać http://www.zgrabnaodnowa.pl/ , a to jest adres pod który wysyła sie chęć uczestniczenia w akcji ekspert@pharmanord.com. Sikorko czy wierze w to sama nie wiem, ale spróbować warto. Przy diecie i ruchu na pewno pomogą. Pozdrawiam :)))
Dana40
1 lutego 2010, 22:53Z jedzeniem tak jak piszesz...Plan w głowie i w czynie .Powodzenia !!!
zachodniopomorzanka
1 lutego 2010, 22:0050km + fitness - jestem pod wrażeniem a na mnie krzyczysz że wariuje