Nie słuchaj tych co mówią, że za mało jesz... trzy posiłki dziennie są ok. głodówka co któryś dzień tez nie zaszkodzi... przecież na diecie chodzi o to żeby jesć za mało... częste jedxzenie nie sprzyja ograniczeniu kalorii chyba ze będziesz sobbie w ciągu dnia chrupać marchewki lub inne warzywo... owoce, jogurty, kanapki, płatki "dietetyczne" chrupki - odpadają. najwazniejsze jest dostarczenie organizmowi białek i węglowodanów, tłuszu ma w nadmiarze :-)... Podstawa to policzyć kalorie jakie się dostarcza w ciągu dnia... fizyki nikt nie oszukał i nie ma znaczenia czy ma się szybką czy wolna przemianę materii... " z pustego i Salamon nie naleje" ;-) tzn ze jeżeli dostarczysz organizmowi mniej kalorii niz zużyje w ciągu dnia to schudniesz... nie ma innej możliwości... osoby które mówią ze jedzą mało i nie chydną albo kłamią albo się oszukują i nie liczą wszystkich kalorii :-)
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
tikitiki1986
12 maja 2014, 17:18też tak myślę, i to stosuję , mało jem i chudnę, zjem za dużo to waga nie drgnie alebo podskoczy o 100g. Wszystko trzeba robić z głową ale też uważam że spożywanie b.małej liczby kcal nie przez jakiś czas nie jest niczym złym. byle umieć potem z tego jakoś wyjść bez jojo i normalnie jeść a nie głodować non stop pozdrawiam
JestemPiekna07
6 lutego 2014, 12:48od dietetyczki wiem, ze odpuszczanie kompletnie kalorii to nie jest dobry pomysl. Z biegiem czasu i przyzwyczajania sie ogranizmu do mniejszej ilosci zarelka trzeba miec mu z czego obcianc. W moim przypadku wiem, ze musze jesc 1700 kalorii, az do wagi okolo 85 kg i wtedy moge sie wrzucic na 1600. Nie mniej dziekuje bardzo za rade :)
JestemPiekna07
28 stycznia 2014, 10:35hej :) placki ziemniczane to wiem, ze to nie jest db wybor i juz je zamienilam na miecho z warzywami (jestem w trakcie gotowania), ale co jest nie tak z ryzem?
Ishita17
23 stycznia 2014, 15:11Masz rację. Aczkolwiek całe życie na diecie nie będziemy ;) Potem trzeba wrócić do normalnego jedzenia, nikt nie wytrzyma całe życie licząc kalorie ;) Dlatego takie strategiczne obnizanie kalorii to nie jest dobry pomysł. Chociaż sama na diecie ok 1000 kcal -/+ 300 schudłam przeszło 20 kg, tylko jak odpuściłam na pewien czas do dopiero teraz zmotywowałam się, żeby dalej walczyć. Wszystskiego są dobre i złe strony ;)
shrekaner
23 stycznia 2014, 13:39Tak Ci sie tylko wydaje... co w tym jest nieprawdziwego?
JestemPiekna07
23 stycznia 2014, 13:06to zdecydowanie nie jest prawda