Cześć :) Wydaje mi się, że jesli napiszę Wam mój plan i jadłospis na dziś, to trochę lepiej będę się go trzymać. Zatem do dzieła!
Śniadanie: 2 pomidory malinowe, 100g sera półtłustego, bazylia.
Przegryzka: owoc (zależy co tam kupię, ale dziś wygra chyba winogrono).
Obiad: 120g kurczaka grillowanego, 2 róże brokułów.
Przegryzka: kefir.
Kolacja: Sałatka z rukoli, gruszki i gorgonzoli.
Przed kolacją Skalpel z Chodakowską :) Wieczorem napiszę, czy wszystko się udało. Miłego dnia! :)
Shifu
23 października 2014, 12:21Nie, ja mam dietę 1300kcal i tak na ogół wychodzi.
siula30
23 października 2014, 11:16Liczyłaś ilość kalorii które zjadasz? Na oko to mniej niż 1000. Zastanawiam się nad dietą więc dlatego pytam :)