Jak zaplanowałem tak dziś zrobiłem. Czuję, że jelitka pracują, a więc chyba wszystko jest ok. Teraz tylko czekać na efekty. Oczywiście nie odpuszczam porannych ćwiczeń. Jeszcze dwa tygodnie i skończę program HIIT. Akurat fajnie się składa, bo akurat na święta :) Po świętach mam już zaplanowany program z hantlami :)
Myślę, że to co mogłem zrzucić dzięki umiarkowanemu treningowi interwałowymi już zrzuciłem, teraz trzeba trochę popracować nad mięśniami, bo coś czuję, że są słabe.
sobotka35
20 marca 2018, 16:40Bardzo dobrze jelita czyszczą wszelkie kiszonki. Zakwas z buraków, ogórki kiszone i woda z ogórków, a jak jeszcze poprawisz to kefirem - efekt murowany ;)
Sheng2
21 marca 2018, 07:19ooo kefirek najbardziej mi pasuje :)