Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Ważenie nr 2 (-2,5 kg ogólnie)

Ważenie nr 2: 63,9 kg

w tygodniu: - 1,2 kg

łącznie: - 2,5 kg

(nie wiem, dlaczego 20 maja mi się zaznaczył jako 66,4, może dlatego że nie wprowadziłam pomiaru w ogóle)

Myślę, że kluczem do tego że faktycznie dość stale chudnę jest jednak ten licznik kalorii, gdzie mogę widzieć ile orientacyjnie zjadłam białka / tłuszczów / węglowodanów. Nie korzystam z tego codziennie, ale często korzystam. No i chyba mam te wszystkie bóle głowy i słabości i konieczność zjedzenia czegoś "bo umrę" za sobą. Z aktywnością fizyczną też wszystko jest OK. Aktualnie mam zakwasy po ćwiczeniach z ciężarkami :)

Nie wszystko jednak było idealne. W niedzielę mąż mnie zaprosił do Masali i szczerze mówiąc, tak się obżarłam tym obiadem (wegetariański Jalfrezi Curry Paneer + lody) że przespałam pół dnia i zjadłam tylko jakąś symboliczną kolację. Codziennie staram się jeść ok. 1600 kalorii, jednak w niedzielę, a także poniedziałek i wtorek (też jadłam na mieście) przypuszczam, że zjadłam znacznie mniej. Co oczywiście pomaga w chudnięciu, ale też pomaga w jojo i w ogóle dostarcza się organizmowi mniej składników odżywczych. Muszę się bardziej pilnować.

(lody pistacjowe z wodą różaną i kardamonem :))

Pomiary:

biust: 96 cm (-5 cm lol)

talia: 77 cm (-2,5 cm :ooo)

brzuszek: 87,5 cm (-1,5 cm)

biodra: 104,5 cm (+0,5 cm, ale -0,5 od zeszłego tygodnia)

udo: 63,5 cm (-0,5 cm)

łydka: 39,5 (-0,5 cm)