śniadanie 1 skibka chleba margaryna szynka kawa zbożowa
2 śniadanie 2 skibki chleba margaryna szynka herbata owocowa
Lunch 2 skibki chleba margaryna szynka kawa zbożowa
Przed obiadem byl pozniej barcz czerwony w kubku 4 male kanapki pszenne z margaryną salami
Obiad ziemniaki sos mieso surowka z kiszonej kapusty sok z porzeczko agrestu
Przekąska 3 paluszki 1 gruszka kawa zbożowa
Kolacja 1 skibka chleba margaryna plat sledziowy salatka warzywna herbata z pomarańczą herbata zielona owsianka
serce.justyna
15 marca 2019, 12:12idealnie nie jest ale nie dramatycznie nie dajmy sie zwariowac
serce.justyna
14 marca 2019, 23:17juz tam dramatycznie zle
befanka
15 marca 2019, 09:36nie, no idealnie wręcz!
befanka
14 marca 2019, 07:11serce.justyna serio? ten styl jedzenia to masakra , jeszcze rzekomo chcesz schudnąć. praktycznie zero warzyw i owoców. A mozna przeciez do śniadania dodać czy pomidora czy kiszonego ogórka papryke do pracy zabrać jabłko, gruszke czy cokolwiek. zredukować ilość chleba dac więcej wartościowego białka.
serce.justyna
14 marca 2019, 23:15co serio ? no mozna ale nie mam ochoty brak motywacji i nie jem tego po prostu
befanka
13 marca 2019, 00:00chleb chleb chleb chleb nule można? przecież wrzucając w siebie taka ilość węglowodanów i cukru nie.ma.mozliwosci aby schudnąć.
serce.justyna
13 marca 2019, 22:12Oj tam oj tam nie jest tak zle
Laurka1980
14 marca 2019, 08:07Justyna - spójrz prawdzie w oczy - jest źle, wręcz dramatycznie źle.