Na śniadanie 1skibka chleba posmarowaną margaryna z szynką surowa kawa zbożowa
Na drugie śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna z szyna surową herbata owocowa
Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna z szynką surowa kawa zbożowa
Na obiad 3 kluski śląskie sos kawałek mięsa surówka z marchewki z pomarańczą kompot z wiśni
Podwieczorek 2 jabłka 2 gruszki kawałek piernika 1 cukierek w czekoladzie
Kolacja 1 skiba chleba posmarowane margaryna z salcesonem z czosnkiem i z metką łososiowa herbata owocowa herbata zielona. Owsianka mandarynka pół szklanki piwa karmi
Ananza
23 stycznia 2019, 14:31Ilościowo nie tak dużo zajadasz, ale strasznie mało warzyw:-) jeśli zastapisz margarynę masłem plus dorzucisz warzywa, myślę, że będzie szło Ci jeszcze lepiej. Powodzenia!
serce.justyna
24 stycznia 2019, 08:15Dzięki za radę ;)
serce.justyna
24 stycznia 2019, 08:15Wzajemnie ;) dziękuję