śniadanie 1 skibka chleba margaryna ser bialy kawa zbożowa
2 śniadanie 2 skibki chleba margaryna ser chrzanowy herbata owocowa
Lunch 2 skibki chleba margaryna ser chrzanowy kawa zbożowa
Obiad karp smazony ryz paczka gotowany buraczki
Kolacja 1 skibka chleba margaryna 3 jajka z majonezem ketchupem i chrzanem herbata lipton herbata zielona owsianka mandarynka
Trollik
21 stycznia 2019, 06:11Napisz jak wyglada Twoj dzien, co robisz, jak spedzasz czas, sprobuj zamienic sniadanie z kolacja, w sensie wiekszy pierwszy posilek i moze zrezygnuj w koncu z tych ciast, zastap je chocby orzechami, dorzuc so kazdego posilku warzywo...powodzenia
serce.justyna
21 stycznia 2019, 20:13Dzieki za rade :)
SzczesliwaJa
21 stycznia 2019, 01:47Justyna, jeśłi chcesz mieć wpisy od innych w pamiętniku, to sam jadłospis to mało. To nudne. Nie ma punktu zaczepienia żeby wejść z Tobą w dialog. Wesprzeć , podyskutować. Może pisz coś więcej o swoich zmaganiach z wagą i odchudzaniem. Pewnie znajdzie się wiele pokrewnych osób. Buziaki! Powodzenia!
serce.justyna
21 stycznia 2019, 20:13No.niby racja ze moze to za malo no.tak rozumiem dzieki :)wzajemnie
SzczesliwaJa
20 stycznia 2019, 22:22Walcz, walcz o siebie, swoje zdrowie i piękną sylwetkę! Dasz radę, tylko się nie poddaj! :* Powodzenia!
serce.justyna
20 stycznia 2019, 22:35Ciezko mi nie mam ochoty
serce.justyna
20 stycznia 2019, 22:40Piekna sylwetka daleko od.idealu
SzczesliwaJa
20 stycznia 2019, 23:40Dasz radę! Poczytaj pamiętniki dziewczyn. Znajdź wsparcie i dawaj wsparcie. Wiele prób każda ma za sobą. Jedne już doszły do wymarzonej wagi, a inne (jak ja) ciągle walczą! Rób swoje żeby zrzucić kilogramy i nie zniechęcaj się! Buziaki, powodzenia!