śniadanie 1 skibka chleba maslo 1 plasterek paszczetu kawa zbożowa 250kcl
2 śniadanie 2 skibki chleba maslo1plasterek paszczetu herbata owocowa 331kcl
Lunch 2 skibki chleba maslo 1 plasterek paszczetu kawa zbożowa 327kcl
Obiad kwasnica 2żeberka z zupy 484kcl
Przekąska pierniki w czekoladzie 2szt budyn czekoladowy kawa zbożowa 481 kcl
Kolacja 1 skibka chleba maslo 0,5 szt kiełbasy konskiej salatka warzywna herbata lipton miod herbata zielona owsianka mandarynka 595kcl
Razem 2466kcl /2084kcl
annna1978
17 stycznia 2019, 08:32Fajnie ze piszesz co jadłaś bo widac jak na dłoni ze za duzo chlebka i wędlin i tlustego mieska. Lepsze bylyby jajka wiecej warzyw... owoce...:) trzymam kciuki:)))
serce.justyna
20 stycznia 2019, 21:17No wiem ze trochę dużo dzieki :)
Matyldosz
17 stycznia 2019, 08:23Śniadanie jedz jak król, obiad jak książę a kolację oddaj wrogowi. Mistrzem diety to ja nie jestem, i też wieczorem jestem najglodniejsza. Ale nie jedz pasztetów i kiełbas. I strasznie duża ta kolacja. Życzę powodzenia!
jak.nie.dzis.to.kiedy.
17 stycznia 2019, 09:25kiełbasa to zależy jaka ... ja kupuje od kilku lat kiełbase z kurczaka Morliny 93% mięsa - o wiekszej zawartości w sklepie nie widziałam. serce.justyna a jedząc tyle pieczywa waga Ci spada? Pytam tylko ponieważ ja przy takiej ilości pieczywa bym nie chudła na pewno, nie chcę w żaden sposób krytykować czy ingerowac w Twoją dietę - po prostu pytam ;)
serce.justyna
20 stycznia 2019, 21:22No o tych zasadach to wiem dziękuję :)
serce.justyna
20 stycznia 2019, 21:55Ja o tych zasadach to ja wiem