Podsumowanie: Środa - Środa (24 paź 2018 - 24 paź 2018)
-----
środa 24 paź 2018
Białka 62.934 g | Tłuszcze 108.076 g | Węglowodany 249.2085 g | Kalorie 2172.256 kcal
Śniadanie
Białka 4.708 g | Tłuszcze 6.04 g | Węglowodany 17.197 g | Kalorie 138.947 kcal
Chleb zwykły
1x kromka
Białka 1.95 g | Tłuszcze 0.39 g | Węglowodany 16.89 g | Kalorie 76.5 kcal
Margaryna wyborna extra
1x łyżeczka
Białka 0.03 g | Tłuszcze 2.4 g | Węglowodany 0.03 g | Kalorie 21.18 kcal
Szynka konserwowa
1x plaster
Białka 2.25 g | Tłuszcze 0.75 g | Węglowodany 0.225 g | Kalorie 16.65 kcal
Metka łososiowa
5x g
Białka 0.475 g | Tłuszcze 2.5 g | Węglowodany 0.025 g | Kalorie 24.5 kcal
Kawa zbożowa Kujawianka
1x łyżeczka
Białka 0.003 g | Tłuszcze 0 g | Węglowodany 0.027 g | Kalorie 0.117 kcal
II śniadanie
Białka 17.425 g | Tłuszcze 42.18 g | Węglowodany 93.105 g | Kalorie 798.84 kcal
Chleb zwykły
2x kromka
Białka 3.9 g | Tłuszcze 0.78 g | Węglowodany 33.78 g | Kalorie 153 kcal
Herbata owocowa Tropical Fruit
1x porcja
Białka 0.02 g | Tłuszcze 0 g | Węglowodany 0.02 g | Kalorie 0.16 kcal
Margaryna wyborna extra
1x łyżeczka
Białka 0.03 g | Tłuszcze 2.4 g | Węglowodany 0.03 g | Kalorie 21.18 kcal
Metka łososiowa
5x g
Białka 0.475 g | Tłuszcze 2.5 g | Węglowodany 0.025 g | Kalorie 24.5 kcal
Rogal świętomarciński
0.5x porcja
Białka 13 g | Tłuszcze 36.5 g | Węglowodany 59.25 g | Kalorie 600 kcal
Lunch
Białka 4.408 g | Tłuszcze 5.68 g | Węglowodany 33.862 g | Kalorie 198.797 kcal
Chleb zwykły
2x kromka
Białka 3.9 g | Tłuszcze 0.78 g | Węglowodany 33.78 g | Kalorie 153 kcal
Kawa zbożowa Kujawianka
1x łyżeczka
Białka 0.003 g | Tłuszcze 0 g | Węglowodany 0.027 g | Kalorie 0.117 kcal
Margaryna wyborna extra
1x łyżeczka
Białka 0.03 g | Tłuszcze 2.4 g | Węglowodany 0.03 g | Kalorie 21.18 kcal
Metka łososiowa
5x g
Białka 0.475 g | Tłuszcze 2.5 g | Węglowodany 0.025 g | Kalorie 24.5 kcal
Obiad
Białka 8.883 g | Tłuszcze 5.28 g | Węglowodany 27.3355 g | Kalorie 189.767 kcal
Makaron ugotowany
100x g
Białka 3.3 g | Tłuszcze 0.7 g | Węglowodany 22.3 g | Kalorie 107 kcal
Kawa zbożowa Kujawianka
1x łyżeczka
Białka 0.003 g | Tłuszcze 0 g | Węglowodany 0.027 g | Kalorie 0.117 kcal
Cukier puder
1x łyżeczka
Białka 0 g | Tłuszcze 0 g | Węglowodany 4.9885 g | Kalorie 19.45 kcal
Ser żółty
1x plaster
Białka 5.58 g | Tłuszcze 4.58 g | Węglowodany 0.02 g | Kalorie 63.2 kcal
Przekąska
Białka 1.53 g | Tłuszcze 6.957 g | Węglowodany 11.795 g | Kalorie 116.735 kcal
Raffaello Kokosowy smakołyk z chrupiącego wafelka z całym migdałem w środku
1x sztuka
Białka 0.75 g | Tłuszcze 4.86 g | Węglowodany 3.83 g | Kalorie 62.8 kcal
Biszkopty 180g
1x sztuka
Białka 0.462 g | Tłuszcze 0.363 g | Węglowodany 4.125 g | Kalorie 21.835 kcal
Czekolada deserowa
1x kostka
Białka 0.318 g | Tłuszcze 1.734 g | Węglowodany 3.84 g | Kalorie 32.1 kcal
Kolacja
Białka 25.98 g | Tłuszcze 41.939 g | Węglowodany 65.914 g | Kalorie 729.17 kcal
Kiełbasa biała parzona
1x sztuka
Białka 12.035 g | Tłuszcze 19.754 g | Węglowodany 0.249 g | Kalorie 224.1 kcal
Parówka wieprzowa
1x sztuka
Białka 5.5 g | Tłuszcze 13.5 g | Węglowodany 2 g | Kalorie 143.5 kcal
Bułka pszenna zwykła
1x sztuka
Białka 4.45 g | Tłuszcze 0.75 g | Węglowodany 28.85 g | Kalorie 138 kcal
Margaryna wyborna extra
1x łyżeczka
Białka 0.03 g | Tłuszcze 2.4 g | Węglowodany 0.03 g | Kalorie 21.18 kcal
Chleb zwykły
0.5x kromka
Białka 0.975 g | Tłuszcze 0.195 g | Węglowodany 8.445 g | Kalorie 38.25 kcal
Ciastka kruche z cukrem
3x sztuka
Białka 1.68 g | Tłuszcze 4.62 g | Węglowodany 19.38 g | Kalorie 126 kcal
Herbata owocowa Tropical Fruit
1x porcja
Białka 0.02 g | Tłuszcze 0 g | Węglowodany 0.02 g | Kalorie 0.16 kcal
Herbata zielona
1x porcja
Białka 0.01 g | Tłuszcze 0 g | Węglowodany 0.01 g | Kalorie 0.08 kcal
Płatki owsiane
1x łyżka
Białka 1.28 g | Tłuszcze 0.72 g | Węglowodany 6.93 g | Kalorie 37.9 kcal
-----
