Podsumowanie: Wtorek - Wtorek (23 paź 2018 - 23 paź 2018)
-----
Wtorek 23 paź 2018
Białka 88.0544 g | Tłuszcze 43.4681 g | Węglowodany 269.191 g | Kalorie 1768.111 kcal
Śniadanie
Białka 4.288 g | Tłuszcze 3.93 g | Węglowodany 17.052 g | Kalorie 118.157 kcal
Chleb zwykły
1x kromka
Białka 1.95 g | Tłuszcze 0.39 g | Węglowodany 16.89 g | Kalorie 76.5 kcal
Smakowita z masłem Margaryna 250 g
1x łyżeczka
Białka 0.025 g | Tłuszcze 2 g | Węglowodany 0.025 g | Kalorie 18 kcal
Szynka Delikatna łagodnie wędzona, surowa
1x plaster
Białka 2.31 g | Tłuszcze 1.54 g | Węglowodany 0.11 g | Kalorie 23.54 kcal
Kawa zbożowa Kujawianka
1x łyżeczka
Białka 0.003 g | Tłuszcze 0 g | Węglowodany 0.027 g | Kalorie 0.117 kcal
II śniadanie
Białka 6.255 g | Tłuszcze 4.32 g | Węglowodany 33.935 g | Kalorie 194.7 kcal
Chleb zwykły
2x kromka
Białka 3.9 g | Tłuszcze 0.78 g | Węglowodany 33.78 g | Kalorie 153 kcal
Herbata owocowa Tropical Fruit
1x porcja
Białka 0.02 g | Tłuszcze 0 g | Węglowodany 0.02 g | Kalorie 0.16 kcal
Smakowita z masłem Margaryna 250 g
1x łyżeczka
Białka 0.025 g | Tłuszcze 2 g | Węglowodany 0.025 g | Kalorie 18 kcal
Szynka Delikatna łagodnie wędzona, surowa
1x plaster
Białka 2.31 g | Tłuszcze 1.54 g | Węglowodany 0.11 g | Kalorie 23.54 kcal
Lunch
Białka 6.423 g | Tłuszcze 11.28 g | Węglowodany 49.557 g | Kalorie 323.567 kcal
Kawa zbożowa Kujawianka
1x łyżeczka
Białka 0.003 g | Tłuszcze 0 g | Węglowodany 0.027 g | Kalorie 0.117 kcal
Brownie - ciasto czekoladowe z dodatkiem orzechów laskowych
1x porcja
Białka 2.52 g | Tłuszcze 10.5 g | Węglowodany 15.75 g | Kalorie 170.45 kcal
Chleb zwykły
2x kromka
Białka 3.9 g | Tłuszcze 0.78 g | Węglowodany 33.78 g | Kalorie 153 kcal
Obiad
Białka 51.835 g | Tłuszcze 8.445 g | Węglowodany 88.315 g | Kalorie 607.32 kcal
Ziemniaki
3x sztuka
Białka 4.845 g | Tłuszcze 0.255 g | Węglowodany 52.275 g | Kalorie 221.85 kcal
Mięso z piersi kurczaka bez skóry
1x porcja
Białka 43 g | Tłuszcze 2.6 g | Węglowodany 0 g | Kalorie 196 kcal
Buraki na ciepło
1x porcja
Białka 2.79 g | Tłuszcze 4.93 g | Węglowodany 14.41 g | Kalorie 102.09 kcal
Słodki kompot bez cukru
1x porcja
Białka 1.2 g | Tłuszcze 0.66 g | Węglowodany 21.63 g | Kalorie 87.38 kcal
Przekąska
Białka 1.7834 g | Tłuszcze 7.4731 g | Węglowodany 20.607 g | Kalorie 157.837 kcal
Delicje Szampańskie Pomarańczowe 294 g
1x sztuka
Białka 0.4704 g | Tłuszcze 1.0731 g | Węglowodany 10.29 g | Kalorie 52.92 kcal
Raffaello Kokosowy smakołyk z chrupiącego wafelka z całym migdałem w środku
1x sztuka
Białka 0.75 g | Tłuszcze 4.86 g | Węglowodany 3.83 g | Kalorie 62.8 kcal
Kawa zbożowa Kujawianka
1x łyżeczka
Białka 0.003 g | Tłuszcze 0 g | Węglowodany 0.027 g | Kalorie 0.117 kcal
Ciastka kruche z cukrem
1x sztuka
Białka 0.56 g | Tłuszcze 1.54 g | Węglowodany 6.46 g | Kalorie 42 kcal
Kolacja
Białka 17.47 g | Tłuszcze 8.02 g | Węglowodany 59.725 g | Kalorie 366.53 kcal
Chleb zwykły
2x kromka
Białka 3.9 g | Tłuszcze 0.78 g | Węglowodany 33.78 g | Kalorie 153 kcal
Mega Ryba Szprot w sosie pomidorowym 170 g
0.5x opakowanie
Białka 9.35 g | Tłuszcze 5.78 g | Węglowodany 4.675 g | Kalorie 107.95 kcal
Pomidor
1x sztuka
Białka 1.53 g | Tłuszcze 0.34 g | Węglowodany 6.97 g | Kalorie 32.3 kcal
Cebula
1x sztuka
Białka 1.4 g | Tłuszcze 0.4 g | Węglowodany 6.9 g | Kalorie 33 kcal
Herbata ziołowa, napar bez cukru
1x szklanka
Białka 0 g | Tłuszcze 0 g | Węglowodany 0.46 g | Kalorie 2.3 kcal
Herbata zielona
1x porcja
Białka 0.01 g | Tłuszcze 0 g | Węglowodany 0.01 g | Kalorie 0.08 kcal
Płatki owsiane
1x łyżka
Białka 1.28 g | Tłuszcze 0.72 g | Węglowodany 6.93 g | Kalorie 37.9 kcal
-----
