Rano zjadłam 1 skibkę chleba ciemnego posmarowaną Smakowitą oraz wątrobianką, kawa zzbożowa. 1 delicja. Na drugie śniadanie to samo co na pierwsze, 2 skibki chleba, herbata. 1 jabłko, 1 cukierek. Na obiad zupa pomidorowa, na drugie danie ziemniaki z sosem, mieso, kapusta gotowana kwaszona, kompot z wiśni. Na podwieczorek 1 kawałek placka, kawa zbożowa. Na kolację 1 sledz z plasterkami ogórka konserwowego, ze szczypiokiem, troszke majonezu. 1 skibka chleba ciemnego posmarowana Smakowitą, kakao. Herbata zielona.
Ćwiczyłam dzisiaj też na moim rowerku stacjonarnym 61 minut i 12 sekund straciłam 500 kcl, w dystansie 22,25 k.
