Rano zjadłam 2 kromki ciemnego chleba z masłem oraz z serkiem podobnym do serka Feta oraz z serkiem Brie z cebulką, kawa zbożowa. Na obiad makaron z mięsem mielonym, surówka z selery i pora. Na podwieczorek 2 małe wafelki z czekolady, 4 kostki czekolady, cappucino. Na kolację kaszka z dżemem, herbata z cytryną.. Herbata zielona.
Ćwiczyłam na rowerze 60 minut i 37 sekund, straciłam 540 kcl., dystans 24,01 k.
