Rano 2 kromki chleba posmarowane Ramą z serkiem kolusiem i ze szczyporkiem, kawa zbożowa. Na drugie śniadanie kawałek placka oraz kawa Śniadaniowa. Na obiad kluseczki z sosem 3 liście sałaty z kwaskim cytrynowym trochę mięsa, kompot z jabłek. Na podwieczorek kawałek babki oraz placka orzechowca, kawa Śniadaniowa. Na kolacje 2 kromki ciemnego chleba posmarowanego Ramą z wędliną pomidorem i cebulą. 1 ptasie mleczko, herbata zielona.
Nie ćwiczyłam nie miałam czasu i ochoty