Hej
znowu waga mi przystopowała. Jak prawidłowo wyliczyć kcal by schudnąć?
Czy taki kalkulator https://www.codzienniefit.pl/k... wystarczy czy może jest coś lepszego?
Miłego weekendu życzę :)
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Trollik
2 października 2021, 12:02Mnie pomaga myfitnesspal, mam go od 6 lat, monitoruje białko, bo go za mało spożywam, a z wagą tak już jest, że czasem spada a czasem wzrasta.
Senkju
4 października 2021, 07:35Dzięki, kalkulator przejrzę i może nawet wypróbuję :) Co do wagi to mam wrażenie, że kobiety są na przegranej pozycji, albo zatrzymujemy wodę albo jakaś inna fanaberia by iść w górę.
eszaa
2 października 2021, 06:09zmień cos w jadłospisie, jakies inne dania niz dotychczas,moze jeden posiłek mniej, inna aktywnosc niz dotychczas. Organizm sie przyzwyczaił, potrzeba mu nowego bodźca.Nie zawsze ciecie kalorii,to dobre rozwiązanie. Czasem trzeba zwiększyć i waga zaczyna spadać. Kalkulator, który podałaś, wydaje sie byc ok
Senkju
4 października 2021, 07:38Głupio się przyznać ale mam wrażenie, że moja waga uzależniona jest od mojego nastroju. Jak jestem "szczęśliwa" to waga idzie w dół, a jak mam kiepski nastrój to waga idzie w górę - głupie nie :)
eszaa
4 października 2021, 08:01u mnie totalnie odwrotnie;) jak waga w dół, to jestem szczęsliwa:) jak w góre, to masakra z nastrojem.
Senkju
6 października 2021, 13:28hahaha no coś w tym jest
ognik1958
2 października 2021, 05:28Wiesz ja się nie pierdziele w liczenie jak byłem na redukcyjnej cóż codziennie było 2000 kcal w jadle i 1 tysi w cwiczeniach i... pomogło zwalić 40 kg w roczek i trzymam wagę do dziś powodzenia tomek😁
Senkju
4 października 2021, 07:37Super sprawa, tylko u mnie trochę gorzej z tym spalaniem kcal. Pocieszam się że jak spożywam ok 1800 kcal i spalam 350 -500 kcal to może coś z tego będzie ;) Nie mniej jednak zazdroszczę efektów
psychodietetyczni.pl
1 października 2021, 21:45Wiesz tutaj jeszcze inne czynniki należy wziąć pod uwagę m.in. stan zdrowia i aktualne wyniki badań.
Senkju
4 października 2021, 07:14Poza żelazem które mam trochę za niskie i cholesterolem który mam znowu za wysoki to pozostałe wyniki mam w normie :) Mimo skończonej 40 czuję się 20 lat. A odkąd waga spadła mi o te 15 kg to mam dużo więcej energii :D