Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
TO JUŻ JEST KONIEC!

Ech. To, że nie potrafisz spełnić swoim własnym oczekiwaniom zazwyczaj oznacza, że stawiasz sobie nierealistyczne cele. To jedynie prowadzi do frustracji takiej jak powyżej, do nerwicy i depresji. Jesteś młoda, masz idealny czas, żeby zacząć poznawać siebie samą. Spójrz na każdy swój cel i odpowiedz sobie szczerze, dlaczego chcesz go osiągnąć, czy to jest coś czego potrzebujesz, czy chcesz, bo inni to mają. Zastanów się dlaczego nie udało Ci się osiągnąć wcześniejszych celów, ale tak na serio, czego Ci brakowało, czy naprawdę wystarczająco mocno tego chciałaś? Mówi się, że jeśli się czegoś nie zrobiło, to znaczy, że nie chciało się tego wystarczająco mocno. Ale to jest tylko częściowo prawda, bo nawet z silną motywacją, pewne cele są na obecną chwilę niemożliwe do zrealizowania. Zamiast stawiać sobie po raz kolejny ten sam cel (jeśli niczego się w tym czasie nie nauczyłaś, to czeka Cię kolejna porażka), podziel go sobie na mniejsze cele i skup się na osiągnięciu pierwszego. Cel musi być w zasięgu ręki, ale tak, żebyś musiała podskoczyć, żeby go dosięgnąć, ale nie może być gdzieś w chmurach. Powodzenia :)