Witam drogie panie i społeczeństwo vitalii... mam dla was pewną propozycje.
Nie, nie propozycje tylko wyzwanie.
Moje wyzwanie polega na tym, aby przez cały ADWENT wykonywać dodatkowe ćwiczenia,
np. łydki i ramiona (bicepsy), albo na brzuch i plecy czy uda i pośladki.
Możecie połączyć inaczej, to od was zależy.
Ćwiczenia wykonujemy codziennie lub co drugi dzień (też zależy od was)
Otóż moje wyzwanie polega na tym że sama decyduje co chce dodatkowego robić ile razy dziennie i w tygodniu.
Ważne jest to jakie są postępy ( wynik przed początkiem i na końcu).
To kto chętny do zabawy.
Pamiętajcie że najlepiej ćwiczy się w grupie.
Wyzwanie mobilizują najbardziej.!!!
Czekam z niecierpliwością na chętne...
Mam nadzieję że ktoś się skusi ![]()
takaja27
31 stycznia 2014, 09:45To ja Cie zapraszam do mojego wyzwania brzuszowego: wiecej szczegolow znajdziesz w moim pamietniku we wpisie "wyzwanie brzuszkowe- luty"
cancri
1 grudnia 2013, 20:40Ja mam plan codzienna godzina ćwiczeń, i nie ma zmiłuj ;-)