Ostatnio dodane zdjęcia

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Mam 16 lat.... przez 6 miesiecy odchuchalzm sie ( biegalam 7 km) ale to nic nie dalo... schudlam 5 kg.. przez wakacje nie biegala bo mialam prace od 7 do 22.. nie mialam czasu... gdy przymechalam z wakacji do domu I weszlam na wage zobaczylam ze przytylam 8 kg.. w tedy sie przestraszylam i postanowilam wziasc sie za siebie.. nie wazne ile czasu mi to zajmie... nie chce dalej tak wygladac.. NIGDY WIECEJ...!!!

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 2258
Komentarzy: 22
Założony: 25 września 2013
Ostatni wpis: 28 maja 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Scurbisia..

kobieta, 26 lat, New York

175 cm, 82.50 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: 75 kg do 30 września ;)

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

28 maja 2014 , Komentarze (2)

Potrzebuje waszej pomocy dziewczyny. ! 

Moja znajoma jest przedszkolanką. Opiekuje się 5-latkami . Startuje w konkursie o domek. Mogą go wygrać. ! Lecz potrzebuje głosów. ! Każdy głos się liczy. ! Dzieciaki mają szansę na to aby wygrać domek na plac zabaw ( nie posiadają żadnego domku,  a dzięki temu mogą go wygrać, innej szansy nie będą mieć aby zdobyć taki domek ) jeśli możecie to zagłosujcie.! To zajmie dosłownie nie więcej 15 sekund a im podarujesz radość. ! Będą mogli wspominać że dzięki cudownym ludziom zdobyli domek do zabawy. ! 

Głosowanie jest łatwe. ! Na pracę pod tytułem : drużyna wesołych potworów należy zagłosować. ! Wpisując swój emali  oddajesz swój głos. ! Ale należy potwierdzić swój głos.  Należy to zrobić na poczcie emailowej. Czasami wiadomość ląduje w spamie. Konkurs kończy się w sobotę a my mamy naprawdę duże szanse na wygraną. ! I dzięki tobie możemy wygrać. ! Głosuj od dziś do soboty bardzo proszę. !

W imieniu pieciolatków proszę o glosy...!

Oto link https://vitalia.pl/akademiawyobrazni,konkurs,3,druzyna-wesolych-potworow,406.html

19 maja 2014 , Komentarze (6)

Potrzebuje rady. ! Czy ta sukienka mi pasuje. ? Proszę mówić szczerze. ! Wszelka krytyka mile widziana. ! Wolę szczerą prawdę, która rani moje ego i pobudza do dalszej walki niż słowa fałszywe które nie wnoszą niczego dobrego do mojego życia. ! :D pozdrawiam was kochane trzymam za was kciuki. ! ♥ ♥ ♥ (y)

24 stycznia 2014 , Komentarze (6)

Im częściej myślisz o wygranej, tym szybciej możesz ją osiągnąć. ! Nie poddawaj się tylko rusz się sprzed telewizora, komputera. Wstań z fotela i rusz dupę. Uwierz mi, każde ćwiczenie wprawi, że będziesz bliżej niż dalej do wymarzonej sylwetki. 


Jeżeli myślisz że to nie prawda, to się grubo mylisz. ! 
Pamietaj, każde marzenie da się spełnić. 
Wiec zacznij już dziś. NIE PODDAWAJ SIĘ......! Życie jest po to aby brać z niego jak najwięcej. ! 
Chcesz się podobać innym w bikini. ? Chcesz do wakacji chodzić w ciuchach o dwa rozmiary mniejsze. ?
 Zacznij ćwiczyć.! 
Zacznij myśleć o tym, że do wakacji zostało 156 dni. 
Lipiec zacznie się za 156 dni. ! 
I co chcesz pokazać się na plaży, basenie z celulitem na brzuchu, nogach i tyłku. ? 
Chcesz przechodzić obok dziewczyn które noszą rozmiar S i 34 i myśleć że wyglądasz jak CIĘŻARÓWKA...? 

NIE.?
NIE..! Nie chcesz. ! 
Więc weź się do roboty a nie narzekaj. ! 
Bo nawet się nie obrucisz, a nastanie weekend Majowy. A wtedy to już będzie za późno. ! 

Uwierz mi, że możesz schudnąć nawet w 10 dni 2 kg. Sama tego doświadczyłam. ! 
A jak ja MOGĘ to i ty MOŻESZ....!
WIĘC nie poddawaj się tylko pokaż znajomej że możesz wyglądać SEXI. Bo masz w sobie to coś. ! Niech będzie zazdrosna. ! 
I gdy spotykasz kogoś znajomego na ulicy, rób teraz tak, żeby w lipcu był zszokowany twoją przemianą. ! 
Rób tak żeby czuć się dobrze w swoim ciele. Coś ci nie pasuje. ? ZMIEŃ TO! Aby być sobą.  

DO DZIEŁA.......!

1 grudnia 2013 , Komentarze (4)

Witam drogie panie i społeczeństwo vitalii... mam dla was pewną propozycje.
 
Nie, nie propozycje tylko wyzwanie.

Moje wyzwanie polega na tym, aby przez cały ADWENT wykonywać dodatkowe ćwiczenia, 
np. łydki i ramiona (bicepsy), albo na brzuch i plecy czy uda i pośladki. 
Możecie połączyć inaczej, to od was zależy. 
Ćwiczenia wykonujemy codziennie lub co drugi dzień (też zależy od was)
 
Otóż moje wyzwanie polega na tym że sama decyduje co chce dodatkowego robić ile razy dziennie i w tygodniu.
Ważne jest to jakie są postępy ( wynik przed początkiem i na końcu).

To kto chętny do zabawy.
Pamiętajcie że najlepiej ćwiczy się w grupie.
Wyzwanie mobilizują najbardziej.!!!


Czekam z niecierpliwością na chętne... 
Mam nadzieję że ktoś się skusi 

4 listopada 2013 , Komentarze (1)

Mam pytanie skierowane do was drogie czytelniczki.... znacie jakieś sposoby ( chodzi mi o ćwiczenia) aby w mniej wiecej dwa miesiace zrzucić ok. 10 cm. z ud..? Kazda odpowiedź i rada mile widziana z waszej strony... :) 

7 października 2013 , Komentarze (3)

Witam, dopiero saczynam swoja przygode z vitaliom... :/  tutaj sa moje zdjecia.... wiem, jestem gruba..

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.