woda z cytryną
śniadanie chleb razowy z twarożkiem chrzanowym+ zielona herbataII śniadanie: banan, gruszka, jabłko+ kawa z mlekiem
lunch: grejpfrut+ kefir
obiad: gotowany kalafior ok 1/4+ 2 ziemniaki gotowane
kolacja: owsianka
wpadła mi wczoraj kinder mleczna kanapka ![]()
aktywność fizyczna: 2x20 minut marszu + 1 godzina szybkiego marszu z pchaniem wózka z Dzieckiem, potem już nie miałam siły na Chodakowską. (żałuję, ale wróciłam bardzo późno do domu).
Miłego dnia ![]()
ulotna2013
24 października 2013, 22:48Fajne menu :)
spelnioneMarzenie
24 października 2013, 21:08swietnie ci idzie :) ladne menu i aktywnosc tez :)
Electra19
24 października 2013, 09:57ważne że aktywnośc była ;)