II śniadanie: jabłko, kiwi, 2 suszone śliwki+ kawa z mlekiem
lunch: grejpfrut+ kefir 400 g
obiad: ziemniaki z maślanką
kolacja: bułka z masłem+ kubek mleka (bułka biała, miałam straszną ochotę na białe pieczywo)
aktywność fizyczna: 2x20 minut marszu do pracy i z pracy
nordic walking 1h i 5 minut (7 km)
spelnioneMarzenie
23 października 2013, 20:31super :))